Svenson: ¿Canas a los veintitantos?
18.06.2009Tarde o temprano, vemos como nuestro pelo se va decolorando poco a poco. Este proceso se da a lo largo de los años, primero afectando a las sienes, luego, a la parte posterior de la cabeza y termina por alcanzar toda nuestra cabellera. Aunque antiguamente se consideraba un símbolo de sabiduría, ahora solo representa que los años han pasado.
Sin embargo, existen personas que lo sufren a temprana edad. Las causas pueden ser diferentes dependiendo de cada individuo:
Estrés: está comprobado científicamente que las situaciones emocionales desagradables o de angustia personal producen canas en las personas.
Herencia: algunas personas tienen en su código genético la aparición de las canas debido a parientes que poseen la misma característica.
Alimentación: dependiendo que alimentos se consuman, la aparición de canas puede estar predeterminada. La falta de algunos minerales y vitaminas contribuyen a la decoloración del cabello, entre ellos está el zinc, sílice, cobre, hierro, la tiamina (vitamina B1) y la riboflavina (vitamina B2).
Si se quieren retrasar o eliminar las canas, una de las alternativas que está más de moda es la fitoterapia, la cual, mediante la utilización de plantas, ayudará a suministrar las vitaminas y minerales necesarios para un buen estado del cabello.
Otra alternativa es la correcta alimentación. Si se quiere retrasar, os recomendamos tomar una taza al día de alguna infusión como la cola de caballo o el té.
Por último, podéis comer alimentos ricos en zinc, como apio, borrajas, higos, patatas, plátanos y berenjenas, entre otros; alimentos ricos en cobre, como avellanas, nueces o legumbres; y, sobretodo, alimentos ricos en tiamina y riboflavina, como aguacate, espinacas, coles, brócoli, naranjas, espárragos y maíz.